Kursangebote für das ganze Jahr

In diesem Kurs, werden die Kinder spielerisch an alle Geräte, die uns in unserer Halle zur Verfügung stehen, heran geführt.Es werden die verschiedensten Spiele zum Aufwärmen gespielt und die Turnstunde mit einem festen Ritual begonnen und auch wieder beendet. Durch diesen regelmäßigen Ablauf, werden die Kinder in ihrem Sozialverhalten geschult (in einer Reihe aufstellen, Rücksichtnahme, usw.). Außerdem können sie sich in dieser Stunde sportlich und spielerisch„ austoben“, ihr Körpergefühl und ihr Selbstvertrauen werden gestärkt.

Power Zumba, ist ein ultimatives Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und so richtig auszupowern. Wir kombinieren Bewegung mit hoher und niedriger Intensität, zu einem kalorienverbrennendem Intervalltraining. Wenn Dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Power Zumba das perfekte Fitnes Workout für Dich ist.

Der Kurs ist für Jedermann/frau geeignet, auch für Anfänger. Er findet in Münchsteinach, in der Kulturscheune statt. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs keine große Malzeit mehr einnehmen, bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein Kissen sind mitzubringen. Der Kurs ist Teilnehmer begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich!
Der nächste Kurs beginnt Mitte September.
Bei Interesse bitte bei Anke Freitag melden.

Bei schöner Musik und mit viel Spaß, trainiert in diesem Kurs die Ü 50 Generation. Dieses gelenkschonende Ganzkörpertraining steigert die Kondition und die Koordination, stärkt und strafft die Muskulatur und wirkt sich positiv auf das Gleichgewichtsgefühl aus. Dieses abwechslungsreiche Training, nach individuellen Möglichkeiten, sorgt für mehr Fitness im Alltag, mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

Das Training wird mit Aufwärmspielen / Übungen und Dehneinheiten begonnen. Danach turnen die Kinder an verschiedenen Geräten, die in unserer Halle vielfältig zur Verfügung stehen. Auch Akrobatikelemente werden mit eingebaut, wenn es den Kindern Spaß macht. Zum Ende der Stunde wird ein Abschlussspiel gespielt. Die Kinder werden bei diesem Training viel Spaß haben, ihre motorischen und sozialen Fähigkeiten werden ausgebaut, Kondition und Koordination werden gestärkt, ihre schulischen Fähigkeiten und ihre Lernbereitschaft können gesteigert werden.

Es werden bei rhythmischer Musik und mit verschiedenen Hilfsmitteln, die Muskulatur, das Gleichgewicht und die körperliche Beweglichkeit trainiert, um fit zu bleiben, oder wieder fit zu werden.

Hier wird mit verschiedenen sportlichen Hilfsmitteln (Hanteln, Terrabändern, Gewichtsmanschetten, usw.) die Muskulatur trainiert, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit werden verbessert und gefördert. In der Sommerpause werden zur
Abwechslung Fahrradtouren angeboten.